Ons weet dat baie van julle tuis gewerk het sedert COVID-19. ’n Wêreldopname het bevind dat meer as die helfte van werknemers ten minste een keer per week van die huis af werk.
Om alle werknemers te help om 'n gesonde werkstyl te aanvaar, pas ons dieselfde gesondheidsbeginsels toe op tuiskantore. Met die minste hoeveelheid tyd en moeite kan jou tuiskantoor die drie belangrike beginsels van gesondheid en geluk beter weerspieël: oefening, natuur en voeding.
1. Kry 'n buigsame werkstasie
Miskien weet jy reeds hoe belangrik oefening vir gesondheid en geluk is. As 'n maatskappy wat gebaseer is op funksionele en voordelige ergonomiese produkte-ontwerpbeginsels, glo ons dit is die belangrikste beginpunt vir enige kantooropknapping, veral wanneer jy van die huis af begin.
'n Staande lessenaar is 'n eenvoudige manier om 'n klein hoeveelheid oefening in jou dag in te spuit. Ongelukkig is hulle dikwels afwesig van tuiskantoorinstellings. In sommige gevalle is koste 'n hindernis, wat goed geregverdig is. Maar meer dikwels as nie, is dit 'n kwessie van misverstand.
Mense glo gewoonlik dat wanneer hulle van die huis af werk, hulle meer beweeg. Alhoewel jy dalk begin klere was of die asblik uithaal, sal almal wat van die huis af werk een of ander tyd 'n ander werklikheid in die gesig staar. Besef dat jou tuiskantoor gewoonlik so sittend is soos 'n tradisionele kantoor, indien nie langer nie. Belegging in 'n buigsame werkstasieof amonitor armkan verseker dat jy tyd kan kry om te staan, strek en loop, maak nie saak wat jou werksdag bring nie.
2. Koop 'n paar plante wat maklik is om te versorg
Plante integreer natuurlike elemente in jou tuiskantoor, wat gesondheid en inspirasie na jou spasie bring. Voeg 'n paar maklik om te onderhou plante by om die gevoel van buite te wek. As jy gelukkig genoeg is om ’n tuiskantoor met baie natuurlike lig te hê, meng die plante op die tafel en vloer.
Daarbenewens, wanneer jy nuwe items vir jou kantoorruimte koop, prioritiseer asseblief natuurlike elemente. As jy rakke wil koop, kan jy dit oorweeg om natuurlike hout te gebruik. Wanneer jy foto's ophang, sluit foto's van jou gunsteling strand of park in. Die byvoeging van natuurlike elemente, veral plante, is 'n goeie manier om buite na binne te bring, die sintuie te kalmeer en die lug te suiwer.
3. Maak gesonde keuses in die kombuis
Een van die grootste voordele daarvan om van die huis af te werk en gesonde keuses te hê, is om 'n kombuis binne bereik te hê. Wanneer dit egter by gesondheidsopdaterings kom, moet jy let op wat in jou spens en yskas is. Net soos die maatskappy-sitkamer, is dit byna onmoontlik om lekkergoed en versnaperinge prys te gee wanneer onder druk en op 'n hongerstaking. Om eenvoudige en gesonde keuses byderhand te hê, kan die besluitnemingsproses makliker maak, wat veral tydens besige dae belangrik is.
Wanneer jy van die huis af werk, om voeding te verbeter, is dit belangrik om versnaperinge soos vars vrugte, groente en neute aan te vul.
'n Vinnige en eenvoudige inleiding tot tuiskantooropdaterings wat deur gesondheid geïnspireer is. Veral omdat veranderinge by die huis 'rompslomp' kan verminder. Neem vandag die eerste stap, sodra jy hierdie idees probeer het, integreer sommige van jou eie idees.
Postyd: Apr-07-2023